1)导入: 

mysql -u用户名 -p密码 数据库名 < 文件路径\文件名 

2)导出： 

mysqldump -u用户名 -p密码 数据库名 > 文件路径\文件名 

一个备份批处理（Windows下加入计划任务即可实现定时备份了）：

D: 
cd D:\mysql\MySQL Server 5.0\bin 
mysqldump -uroot -p123456 members >  D:\数据库定时备份\members_%date:~0,4%%date:~5,2%%date:~8,2%_%time:~0,2%%time:~3,2%.sql